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まいにち、鉄偶をいれてお米を炊いています。
我が家はまいにち玄米なので、茶色のお米の間から遮光器土偶の顔が出てくると遺跡の発掘をしている気持になります(笑)
これで摂取できる鉄の量はささやかだと聞いたこともありますが（実際、3カ月毎日摂取しても健診での鉄分の数値はいまいち）、全くないよりマシなはずだと思って継続しています。
健診では貧血の枠から抜け出せなかったのですが、以前より眩暈が減りました。
少しずつですが、良くなっているように感じています。
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