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![■南榮工業 ルートプラスポット12L(単品) GSAP250M(5297876)×5[送料別途お見積り][法人限定][外直送]：ファーストFACTORY](https://tshop.r10s.jp/first34/cabinet/5297/trusco-5297876.jpg)
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普段、自重筋トレ15分以下の後、朝ラン４５分が日課です。2児の母３９歳。身長161.5センチ、体重42.5キロ、体脂肪率8～10％をボーダーラインと自分の中で決めて意識しています。
有酸素運動(ランニング)のみの時は、筋肉が足らず逆効果というメカニズムを体感したことにより、適度な筋トレは大事だと学びました。しかし、筋トレはどうしていいのかいまいち分からない・・・
というわけで、自重筋トレをごっそりこちらのに替えています。筋肉ついたーーーーといった目に見えた効果は分かりませんが、ボーダーラインキープできているので、適当にやってた自重筋トレよりは断然こっちの方が良いです。最初のうちは10で。今は12でやっています。がんがん洗濯をしても問題なく使えています。私は上半身より下半身に浮腫が来やすいので、様々なEMSスーツを調べた中、部分的に鍛えられて、いかに性能がよく効率がよいかで探しました。私の中では、こちらがベストです。ジェルパットが要らない新商品の腹筋のも新たに購入し同時に毎朝のマイトレに大活躍中です。
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